상담사에게 앱 기록이 자동으로 전달되나요?

기존에 만나던 외부 상담사에게 자동 전달되는 것으로 가정하면 안 돼요. 내가 공유할 내용을 직접 정하고, 앱 내 상담사 플랜의 공유 범위는 별도로 확인하세요.

앱이 상담사와 다른 조언을 하면 어떻게 하나요?

치료 계획과 관련된 변경은 담당 전문가와 상의하세요. 마음이의 답변에는 오류가 있을 수 있으며, 약물이나 진료 결정을 맡겨서는 안 돼요.

CareOps 편집팀 · 2026년 10월 11일 · 3분 읽기

CareOps가 발행하는 일반 정보와 자사 서비스 안내예요. 개인별 진단이나 치료 지침은 아니에요.

상담에서 중요한 이야기를 했는데 며칠 지나면 무엇을 느꼈는지 흐릿해질 수 있어요. 반대로 상담 뒤 생각이 더 많아지기도 하죠. 다음 상담까지 완벽하게 달라져야 하는 것은 아니에요. 실제 생활에서 생긴 일을 간단히 남겨 두는 것부터 시작해 보세요.

모든 감정과 생각을 자세히 적어야 하는 것은 아니에요. 나중에 떠올릴 수 있을 정도의 단서면 충분할 수 있어요. “화요일 회의 뒤 속상함, 집에 와서도 계속 생각함”처럼 적어 두었다가 다음 상담에서 설명할 수 있어요.

기록 자체가 부담스럽거나 같은 생각을 반복하게 만든다면 분량을 줄이거나 잠시 멈춰도 돼요. 그 경험도 상담사에게 말할 수 있는 중요한 정보예요.

이 표는 진단 도구나 공식 평가 척도가 아니라 대화를 준비하는 예시예요. 한 칸만 적어도 되고, 내 방식으로 바꾸어도 괜찮아요.

CareOps 마음이에게 “다음 상담에서 말할 내용을 정리하고 싶어”라고 요청해 볼 수 있어요. 사람 상담사가 정한 과제나 목표가 있다면 필요한 범위만 내 말로 알려 주세요. 앱이 다른 방법을 제안했다고 기존 치료 계획이나 약을 임의로 바꾸지 마세요.

기존 상담사의 실명이나 상담 원문 전체를 입력할 필요는 없어요. 다른 사람의 민감한 정보도 빼 주세요. 별도 상담사 플랜의 공유 범위와, 내가 원래 만나던 상담사에게 기록을 직접 보여 주는 것은 다른 과정이에요. 자동 연동이나 실시간 상담사 확인을 기대하지 마세요.

감당하기 어려울 만큼 악화되거나 안전이 걱정된다면 다음 상담 날짜까지 기록만 하며 기다리지 마세요. 담당 기관에 가능한 연락 방법을 확인하고, 긴급한 위험은 112·119, 자살예방상담전화 109에 도움을 요청하세요.

일상 기록과 AI 대화의 목적은 전문가의 평가를 대신하는 것이 아니라 내가 겪은 일을 말하기 쉽게 만드는 데 있어요. 마음이가 말한 해석도 사실로 확정하지 말고, 필요하면 상담사와 함께 검토해 보세요.

상담사에게 앱 기록이 자동으로 전달되나요?: 기존에 만나던 외부 상담사에게 자동 전달되는 것으로 가정하면 안 돼요. 내가 공유할 내용을 직접 정하고, 앱 내 상담사 플랜의 공유 범위는 별도로 확인하세요.
앱이 상담사와 다른 조언을 하면 어떻게 하나요?: 치료 계획과 관련된 변경은 담당 전문가와 상의하세요. 마음이의 답변에는 오류가 있을 수 있으며, 약물이나 진료 결정을 맡겨서는 안 돼요.

이 글은 정보를 나누기 위한 글이며 진단이나 치료를 대신하지 않아요. 지금 많이 힘들다면 자살예방상담전화 109(24시간)나 정신건강위기상담전화 1577-0199로 연락할 수 있어요.