건강불안 (Whiteley-7)
몸에 대한 걱정과 확인하는 모습을 살펴봐요. 앱과 같은 문항에 답하고 결과를 바로 확인해 보세요.
7문항 · 맞고 틀림이 없어요. 평소의 나에 가까운 쪽을 골라 주세요. 로그인하지 않아도 결과를 바로 볼 수 있어요.
출처 · Pilowsky I. Dimensions of hypochondriasis. Br J Psychiatry. 1967;113(494):89–93. (7문항판: Fink et al. 1999)
건강불안 검사 Whiteley-7, 걱정이 얼마나 오래 붙드는지 봐요
Whiteley Index는 Pilowsky가 1967년에 건강염려(hypochondriasis)의 여러 면을 살펴보려고 만든 질문지이고, Whiteley-7은 Fink 등이 1999년에 추린 7문항판이에요. 몸에 심각한 병이 있을까 걱정하는지, 통증이나 증상이 계속 신경 쓰이는지, 의사가 괜찮다고 해도 안심이 안 되는지, 몸의 변화에 지나치게 주의를 기울이는지, 걱정 때문에 일상에 지장이 있는지 등을 물어요. 평소의 나에 가깝게 다섯 단계로 답하고, 이 페이지는 CareOps가 옮긴 번안 문항이라 한국어 표준화판으로 내놓지는 않아요.
결과를 읽는 방법
합계는 0~28점이고, 결과 화면은 0~9점을 역치하, 10~18점을 건강불안 가능, 19~28점을 높음 구간으로 보여 줘요. 같은 점수라도 걱정 자체가 큰지, 몸의 감각을 계속 살피는 쪽인지, 확인을 받아도 안심이 오래가지 않는 쪽인지에 따라 다뤄 볼 지점이 달라요. 실제로 몸이 아플 때 걱정하는 것은 자연스러운 일이라, 새로 생긴 증상은 먼저 진료에서 확인하는 것이 좋아요. 진단은 진료에서 면담과 함께 정해요. 검사를 받고도 걱정이 계속 돌아오고 일상이 좁아진다면 전문가와 이야기해 보세요.
검사 뒤 돌아볼 질문
일주일 동안 몸 걱정이 떠오를 때마다 시각, 신경 쓰인 증상, 그때 한 행동(검색, 만져 보기, 누군가에게 묻기)을 적고 그 뒤 안심이 몇 분 갔는지 함께 적어 보세요. 확인하는 행동이 안심을 얼마나 오래 주는지 보이면, 다음 걱정이 왔을 때 확인을 10분 미뤄 보는 연습으로 이어 갈 수 있어요.
자주 묻는 질문
- 건강불안 (Whiteley-7), 몇 문항이고 얼마나 걸리나요?
- 7문항이고 보통 2분 안팎이면 끝나요. 문항마다 ‘전혀 아니다’부터 ‘매우 심하다’까지 5단계 가운데 하나를 골라요. 맞고 틀린 답은 없어요.
- 건강에 신경 쓰는 것과 건강불안은 어떻게 다른가요?
- 건강을 챙기는 마음은 생활을 돕지만, 건강불안은 괜찮다는 확인을 받아도 걱정이 금방 다시 돌아와 생활을 좁히는 쪽에 가까워요. 검사의 ‘안심이 잘 되지 않는다’, ‘일상에 지장이 있다’ 문항을 눈여겨보세요.
- 증상을 자주 검색하는 것도 관련이 있나요?
- 증상을 찾아보면 잠깐은 마음이 놓이지만 더 무서운 가능성을 보게 되기도 해요. 이 검사는 검색을 직접 묻지는 않지만, 몸에 계속 주의를 기울이고 확인하는 습관을 함께 돌아보는 계기가 될 수 있어요.
- 실제로 아픈 데가 있는데 점수가 높아요.
- 몸이 실제로 아프면 걱정이 커지는 것은 자연스러워요. 먼저 진료에서 증상을 확인하고, 그 뒤에도 걱정이 줄지 않고 하루를 많이 차지하는지를 따로 살펴보세요.
- 로그인해야 하나요? 답은 저장되나요?
- 로그인 없이 바로 결과를 볼 수 있어요. 답은 채점에만 쓰고 서버에 남기지 않아요.
- 결과를 상담에 이어 쓸 수 있나요?
- 결과 화면 아래에 고정된 심층분석 버튼을 누르면 가입 없이 마음이와 짧게 이야기할 수 있어요. 대화를 마친 뒤에는 앱에서 더 이야기할 수 있어요. 웹 대화는 앱으로 자동 전달되지 않아요.
- 결과를 친구에게 보낼 수 있나요?
- 네. 결과 화면 오른쪽 위 공유하기에서 친구에게 검사를 보내거나, 내 결과를 링크나 스토리 이미지로 나눌 수 있어요. 결과 링크는 점수를 주소 안에 담을 뿐 이름이나 계정은 담기지 않고, 저희 쪽에 저장되지도 않아요.