스트레스 초단축 (PSS-4)
최근 스트레스를 네 문항으로 살펴봐요. 앱과 같은 문항에 답하고 결과를 바로 확인해 보세요.
4문항 · 맞고 틀림이 없어요. 평소의 나에 가까운 쪽을 골라 주세요. 로그인하지 않아도 결과를 바로 볼 수 있어요.
출처 · Cohen S, Kamarck T, Mermelstein R. A global measure of perceived stress. J Health Soc Behav. 1983;24(4):385–396. (4문항 축약판)
스트레스 초단축 검사 PSS-4, 이렇게 살펴보세요
스트레스 초단축을 4문항으로 살펴봐요. 앱과 같은 문항과 채점을 사용해요. 지난 1개월 동안, 아래와 같이 느끼거나 생각한 적이 얼마나 자주 있었나요? 앱에서 사용하는 CareOps 번안 문항이며, 한국어 표준화판으로 안내하지 않아요.
결과를 읽는 방법
전체 점수와 문항별 응답을 함께 읽어주세요. 선별 점수만으로 진단하거나 원인을 정하지 않아요. 표시 구간은 앱과 같은 채점 기준이며, 일반 인구에서의 백분위를 뜻하지 않아요.
검사 뒤 돌아볼 질문
오늘 할 일이 많으면 어디서부터 할지 막막하신가요? 마음이와 ‘스트레스 초단축’ 결과를 일상의 경험과 함께 살피고, 나에게 맞는 다음 행동을 찾아볼 수 있어요.
자주 묻는 질문
- 스트레스 초단축 (PSS-4), 몇 문항이고 얼마나 걸리나요?
- 4문항이고 보통 1분 안팎이면 끝나요. 문항마다 ‘전혀 없었다’부터 ‘매우 자주 있었다’까지 5단계 가운데 하나를 골라요. 맞고 틀린 답은 없어요.
- PSS-4 검사는 무엇을 살펴보나요?
- 스트레스 초단축을 4문항으로 살펴봐요. 앱과 같은 문항과 채점을 사용해요. 지난 1개월 동안, 아래와 같이 느끼거나 생각한 적이 얼마나 자주 있었나요? 앱에서 사용하는 CareOps 번안 문항이며, 한국어 표준화판으로 안내하지 않아요.
- 점수는 어떻게 이해하면 되나요?
- 전체 점수와 문항별 응답을 함께 읽어주세요. 선별 점수만으로 진단하거나 원인을 정하지 않아요. 표시 구간은 앱과 같은 채점 기준이며, 일반 인구에서의 백분위를 뜻하지 않아요.
- 검사 뒤에는 어떤 이야기를 해볼 수 있나요?
- 오늘 할 일이 많으면 어디서부터 할지 막막하신가요? 마음이와 ‘스트레스 초단축’ 결과를 일상의 경험과 함께 살피고, 나에게 맞는 다음 행동을 찾아볼 수 있어요.
- 로그인해야 하나요? 답은 저장되나요?
- 로그인 없이 바로 결과를 볼 수 있어요. 답은 채점에만 쓰고 서버에 남기지 않아요.
- 결과를 상담에 이어 쓸 수 있나요?
- 결과 화면 아래에 고정된 심층분석 버튼을 누르면 가입 없이 마음이와 짧게 이야기할 수 있어요. 대화를 마친 뒤에는 앱에서 더 이야기할 수 있어요. 웹 대화는 앱으로 자동 전달되지 않아요.
- 친구에게 이 검사를 보낼 수 있나요?
- 화면 위의 검사 공유 버튼으로 검사 링크를 보낼 수 있어요. 이 링크에는 내 답변·결과·이름·계정이 포함되지 않아요.
Cohen S, Kamarck T, Mermelstein R. A global measure of perceived stress. J Health Soc Behav. 1983;24(4):385–396. (4문항 축약판)