청소년 불안 (SCARED-5)
청소년이 느끼는 여러 불안을 살펴봐요. 앱과 같은 문항에 답하고 결과를 바로 확인해 보세요.
5문항 · 맞고 틀림이 없어요. 평소의 나에 가까운 쪽을 골라 주세요. 로그인하지 않아도 결과를 바로 볼 수 있어요.
출처 · Birmaher B, Brent DA, Chiappetta L, et al. Screen for Child Anxiety Related Emotional Disorders (SCARED): a replication study. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 1999;38(10):1230–1236. (5문항 단축 선별판)
청소년 불안 선별 SCARED-5, 다섯 갈래의 두려움을 봐요
SCARED(Screen for Child Anxiety Related Emotional Disorders)는 Birmaher 등이 아동·청소년의 불안을 살펴보려고 만든 척도이고, SCARED-5는 그중 다섯 문항을 고른 짧은 선별판이에요. 이유 없이 갑자기 몹시 무서워지는지, 집에 혼자 있는 것이 무서운지, 걱정이 많다는 말을 듣는지, 학교(또는 일터)에 가는 것이 무서운지, 수줍음이 많은지를 물어요. 지난 3개월 동안의 나에게 얼마나 맞는지 세 단계로 본인이 직접 답하고, 이 페이지는 CareOps가 옮긴 번안 문항이라 한국어 표준화판으로 내놓지는 않아요.
결과를 읽는 방법
합계는 0~10점이고, 결과 화면은 0~2점을 역치 미만, 3점 이상을 추가 평가 권장 구간으로 보여 줘요. 다섯 문항은 갑작스러운 공포, 떨어져 있기 두려움, 넓은 걱정, 학교에 대한 두려움, 사람들 앞의 긴장처럼 서로 다른 불안을 하나씩 짚어서, 어느 문항에서 점수가 났는지가 합계만큼 중요해요. 원래 아동·청소년용이라, 학교 대신 일터로 바꿔 읽는 어른의 결과는 참고로만 보는 것이 좋아요. 진단은 진료에서 면담과 함께 정해요. 3점 이상이고 학교생활이나 잠, 친구 관계가 흔들린다면 보호자나 선생님, 전문가와 함께 이야기해 보세요.
검사 뒤 돌아볼 질문
‘자주 그렇다’로 답한 문항 하나를 골라, 이번 주에 그 두려움이 올라온 순간을 한 번 적어 보세요. 어디에 있었는지, 몸에서 무엇이 느껴졌는지, 그때 어떻게 했는지 세 줄이면 충분해요. 믿을 만한 어른에게 이 메모를 보여 주며 이야기를 시작하기도 쉬워요.
자주 묻는 질문
- 청소년 불안 (SCARED-5), 몇 문항이고 얼마나 걸리나요?
- 5문항이고 보통 1분 안팎이면 끝나요. 문항마다 ‘전혀 아니다’부터 ‘자주 그렇다’까지 3단계 가운데 하나를 골라요. 맞고 틀린 답은 없어요.
- 보호자가 대신 답해도 되나요?
- 이 페이지는 청소년 본인이 지난 3개월 동안의 자신을 떠올리며 답하도록 되어 있어요. 보호자가 보는 모습과 본인이 느끼는 것은 다를 수 있으니, 가능하면 본인이 답하고 결과를 함께 이야기해 보세요.
- 수줍음이 많은 것도 불안인가요?
- 수줍음은 성격의 한 모습일 수 있어요. 다만 사람들 앞에서의 긴장 때문에 하고 싶은 일을 자꾸 피하게 된다면, 그 부분을 따로 살펴보는 것이 도움이 돼요.
- 어른이 해도 되나요?
- 할 수는 있지만, SCARED는 아동·청소년을 위해 만들어졌고 이 판은 학교를 일터로 바꿔 읽게 한 것이라 어른에게 맞는지 확인된 것은 아니에요. 어른이라면 성인용 불안 검사를 함께 해 보는 것이 좋아요.
- 로그인해야 하나요? 답은 저장되나요?
- 로그인 없이 바로 결과를 볼 수 있어요. 답은 채점에만 쓰고 서버에 남기지 않아요.
- 결과를 상담에 이어 쓸 수 있나요?
- 결과 화면 아래에 고정된 심층분석 버튼을 누르면 가입 없이 마음이와 짧게 이야기할 수 있어요. 대화를 마친 뒤에는 앱에서 더 이야기할 수 있어요. 웹 대화는 앱으로 자동 전달되지 않아요.
- 결과를 친구에게 보낼 수 있나요?
- 네. 결과 화면 오른쪽 위 공유하기에서 친구에게 검사를 보내거나, 내 결과를 링크나 스토리 이미지로 나눌 수 있어요. 결과 링크는 점수를 주소 안에 담을 뿐 이름이나 계정은 담기지 않고, 저희 쪽에 저장되지도 않아요.