흡연 습관 (FTND)

결과를 읽는 방법

합계는 0~10점이고, 결과 화면은 0~2점을 매우 낮은 의존, 3~4점을 낮은 의존, 5점을 중간 의존, 6~7점을 높은 의존, 8~10점을 매우 높은 의존으로 보여 줘요. 첫 담배까지의 시간과 하루 개비 수는 몸이 니코틴을 얼마나 찾는지를 잘 보여 주는 문항이라, 합계와 함께 이 두 문항의 답을 따로 보세요. 의존 정도가 높을수록 끊을 때 금단 증상을 더 크게 느낄 수 있어요. 진단은 진료에서 면담과 함께 정해요. 금연을 생각하고 있다면 보건소 금연클리닉이나 진료에서 내 점수를 함께 보며 방법을 고를 수 있어요.

검사 뒤 돌아볼 질문

사흘 동안 담배를 피울 때마다 시각과 그 직전에 하던 일을 한 줄씩 적어 보세요. 커피, 식사 뒤, 스트레스 받은 순간처럼 자주 겹치는 계기 하나를 고르고, 그 순간에 담배 대신 할 2분짜리 행동을 미리 정해 두세요.

자주 묻는 질문

흡연 습관 (FTND), 몇 문항이고 얼마나 걸리나요?

6문항이고 보통 1분 안팎이면 끝나요. 문항마다 보기가 달라서, 각 문항에서 나에게 가장 가까운 답을 하나 골라요. 맞고 틀린 답은 없어요.

전자담배를 피우는데 이 검사로 볼 수 있나요?

FTND는 궐련(일반 담배)을 기준으로 개비 수와 첫 담배 시간을 묻도록 만들어졌어요. 전자담배만 쓴다면 문항이 정확히 맞지 않을 수 있으니, 결과는 참고로만 보세요.

가장 중요한 문항은 무엇인가요?

아침에 일어나 첫 담배를 피우기까지의 시간과 하루에 피우는 개비 수가 점수에서 큰 몫을 차지해요. 일어나자마자 피우고 싶다면 밤새 니코틴이 빠진 몸이 먼저 찾는다는 뜻으로 읽을 수 있어요.

점수가 낮으면 끊기 쉬운가요?

몸의 의존은 낮을 수 있지만, 습관과 감정이 담배와 묶여 있으면 끊기 어려울 수 있어요. 어떤 순간에 피우는지 기록해 보면 점수로 보이지 않는 계기를 찾을 수 있어요.

로그인해야 하나요? 답은 저장되나요?

로그인 없이 바로 결과를 볼 수 있어요. 답은 채점에만 쓰고 서버에 남기지 않아요.

결과를 상담에 이어 쓸 수 있나요?

결과 화면 아래에 고정된 심층분석 버튼을 누르면 가입 없이 마음이와 짧게 이야기할 수 있어요. 대화를 마친 뒤에는 앱에서 더 이야기할 수 있어요. 웹 대화는 앱으로 자동 전달되지 않아요.

결과를 친구에게 보낼 수 있나요?

네. 결과 화면 오른쪽 위 공유하기에서 친구에게 검사를 보내거나, 내 결과를 링크나 스토리 이미지로 나눌 수 있어요. 결과 링크는 점수를 주소 안에 담을 뿐 이름이나 계정은 담기지 않고, 저희 쪽에 저장되지도 않아요.